Muchas veces hemos escuchado que la cerveza engorda y que el whisky no engorda y muchas otras historias. Entonces, ¿cuál es la verdad?.  Tomando mucha cantidad de alcohol es una manera segura de ir ganando peso, es importante saber y manejar la cantidad de calorías que contienen estas bebidas para saber que puedo consumir.

 Un trago corto en promedio tiene 2 onzas si es servido en la calle (un bar, restaurant, etc.), en casa, un trago corto puede tener 3 onzas o 100 ml que es equivalente.  La mayoría de tragos cortos tienen una concentración de alcohol mayor a 40 grados.

La regla es, mayor contenido o grado alcohólico en mi bebida, mayor cantidad de calorías, siendo así, un trago corto de 3 onzas tiene en promedio 250 calorías (puro, sin nada más, si piensa ponerle gaseosa o jugo, entonces aumentará su valor calórico).  Si tomo 4 de estos tragos, tendría entonces 1000 calorías las cuales se estarían instalando en mi tejido adiposo rápidamente.  Otras bebidas con alcohol como vino (16 a 18 % de alcohol), cerveza (4 a 5 % de alcohol) contienen menos cantidad de calorías porque su contenido alcohólico es mayor.

Así como lo lee, la cerveza tiene menos alcohol y por ende menos calorías (150 por botella personal aprox), aunque hay gente que dice que se llena más, debe ser por el gas carbónico que se produce cuando es fabricada.  En el caso del noble vino, una copa de vino en promedio contiene unas 150 calorías. Si hablamos de un coctail preparado donde intervienen una mezcla de varios tragos, entonces estamos perdidos, porque uno de esos puede llegar a tener hasta 800 calorías por trago. Ya está advertido, administre bien sus calorías y decida.  ¡Salud!

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado

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