Un interesante artículo ha sido publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. El artículo hace un estudio acerca de la importancia de dormir para resolver los problemas.
Para poder tomar beneficio de esto, uno debe en realidad de dormirse en sus problemas, puesto que una pequeña siesta podría dar un impulso creativo.

Los voluntarios del estudio los cuales entraron en sueño profundo (fase 4 del sueño o fase REM o de rápidos movimientos de los ojos) tuvieron mejor desarrollo al resolver problemas de pensamiento lateral.
Los autores del estudio proponen la importancia del adecuado sueño el cual debe ser profundo, es precisamente este tipo de sueño el que es importante para asimilar nueva información.

Comparado con el hecho de no dormir y el sueño que no es profundo, el sueño REM o profundo incrementa el riesgo de éxito para resolver problemas. El estudio de la Universidad de California en San Diego, mostró que los voluntarios del estudio que tuvieron sueño profundo mejoraron en su habilidad de resolver problemas en un 40 %.
Se ha demostrado que el sueño profundo es el que mejora la creatividad.

Dr. Arnaldo Hurtado