Según el National Institute for Health and Clinical Excellence, los empresarios deberÃan prestar más atención a sus trabajadores en relación al estrés que los mismos reciben por cuestiones laborales.
En paÃses industrializados a raÃz de la crisis económica global que hubo, muchas personas perdieron su trabajo, sin embargo las que lo mantuvieron experimentaron más de cerca un estrés laboral más intenso.
En Latinoamérica el estrés laboral es cada vez más intenso debido a la forma en cómo se vive y a la manera en cómo los latinoamericanos nos estamos acostumbrando a trabajar, sin embargo, no todo es trabajo.
Los gastos de salud generados por el estrés son cada vez más grandes, muchos trabajadores están experimentando problemas de sueño, dolores musculares y articulares, cansancio crónico y depresión. Además de la afectación cardiovascular que se sabe que el estrés tiene sobre nuestro cuerpo.
El estrés crónico en realidad genera pérdidas en lugar de ganancias, puesto que genera una pérdida en la productividad del trabajador. Según el profesor Cooper, experto en psicologÃa del trabajo de la Universidad de Lancaster en Inglaterra, no se debe sobreestimar la importancia de manifestarse a los trabajadores lo bien que hacen su trabajo y el reconocimiento.
Los investigadores comentan que es importante promover el buen estado mental, es decir la buena salud mental de los trabajadores para que su entorno laboral sea propicio y adecuado. Ahora muchas empresas están apuntando a mejorar el ambiente laboral de sus trabajadores.
Por parte del trabajador, es importante buscar un mÃnimo de tiempo para uno mismo y hacer por lo menos una caminata diaria que nos ayude a liberarnos del estrés de todos los dÃas., su salud se lo va a agradecer.
Dr. Arnaldo Hurtado
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Estrés laboral, un enemigo de todos los dÃas.
El estres laboral es en la actualidad la causa del desequilibrio de las familias.
Para acabar definitamente con el estres es fundamental entrar en un estado de calma, meditar en un lugar tranquilo, respirar profundamente.
Una vez que realizes este proceso hablar con tu interior y preguntarle que te mantiene estresado.
Reconocer el problema es el 50% de la solucion.
Una vez que detectes que es lo que te estresa, ten calma se consciente de que no te puedes preocupar por lo que no este en tus manos, y por lo que este en tus manos tampoco te preocupes, pues si tienes control ello no hay por que estresarte. Respira,relajate y se feliz.
[...] refieren que las personas que son más felices tienen una mejor calidad de sueño, sufren menor cantidad de estrés y resuelven mejor las experiencias [...]