Según un nuevo estudio, estar felices y mantenerse positivos podría ayudar a las personas a disminuir el riesgo de tener enfermedad cardiovascular.

El estudio norteamericano, monitoreó la salud de más de 1700 personas en un período de 10 años, los investigadores encontraron que los más ansiosos y estresados tuvieron un riesgo mayor de enfermedad.

La publicación fue hecha en el European Heart Journal. Se les dio una escala de 5 puntos por cada nivel de emociones positivas. Al término del estudio, sólo 145 personas tuvieron enfermedad cardiovascular, menos de una en 10. Por cada aumento en la escala de felicidad hubo un 22 % de disminución en el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Los investigadores refieren que las personas que son más felices tienen una mejor calidad de sueño, sufren menor cantidad de estrés y resuelven mejor las experiencias desagradables.}

No se trata de esperar a que las vacaciones lleguen para poder descansar del trabajo tan estresado, sino de disfrutar un poco cada día. Cada persona tiene preferencias distintas que pueden ayudar a sentirse mejor como escuchar música por ejemplo, leer, ver TV, etc.

Debemos tener un pequeño espacio para nosotros mismos en el que disfrutemos de nuestro tiempo.

Dr. Arnaldo Hurtado