La obesidad en niños se puede presentar antes de los años de acuerdo a nuevo estudio.   Comparado con los niños de los años 80, los de ahora tienen más tendencia al sobrepeso y obesidad y la mayoría de ellos estaría engordando antes de los 5 años.

De acuerdo con un nuevo estudio en el Journal of Pediatrics, llamado EarlyBird Diabetes a los cuales en el cual se incluyó 233 niños desde su nacimiento hasta la pubertad.   Al nacimiento los niños del estudio tuvieron pesos similares a los bebés de hace 25 años, pero ganaron más grasa corporal en la pubertad comparados con los niños de la misma edad en los años 80.    El exceso de este peso fue ganado antes de los 5 años. 

Las niñas que sufrían de obesidad ya a la edad escolar habían ganado el 90 % de su peso antes de los 5 años y en el caso de los niños, esta ganancia representaba el 70 %.   Definitivamente hay un factor adicional que está mediando este cambio que hace 25 años no existía.

La pregunta es, ¿Quién tiene la culpa?.   La dieta es una buena respuesta además de la falta de actividad física.   Las porciones definitivamente son más grandes, la comida tiene más azúcar y más grasa.   Los investigadores  sostienen que la estrategia para prevenir la obesidad y sobrepeso infantil y su asociación con otros problemas de salud como diabetes tipo 2, es mejor enfocarse en la prevención en la edad pre escolar.

Algunos investigadores creen que sería de mucha utilidad medir el peso y talla de los niños  de 4 a 5 años que entrar al colegio como un factor  a monitorizar para medir la evolución de su peso en el futuro.   La obesidad si bien en cierto es un problema de salud serio, puede ser reversible.  Por esta razón es muy importante enseñarles a los chicos a comer 5 porciones de frutas y verduras al día y a hacer actividad física como parte del día a día.   

Hay que recordar que el sobrepeso y la obesidad se desarrollan en un ambiente donde se promuevan costumbres poco saludables.

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado

Así como lo lee, las personas que roncan de noche afectan el sueño del compañero de cama, de tal manera que estas últimas pueden tener un déficit de 2 años menos de sueño.

De acuerdo a una investigación publicada en la British Snoring and Sleep Apnea Association, la persona que duerme junto a otra que ronca, le resta en promedio 2 horas de sueño por noche.   En 25 años, esto podría costarle al cónyuge afectado con las molestias del que ronca, casi 2 años de su preciado sueño.

Los ronquidos varían en su intensidad y pueden llegar a ser tan molestos como para dejar totalmente en vela a su compañero o compañera de alcoba.    De hecho en esta esfera llegan  a ser todo un problema en el matrimonio, generando un impacto negativo en las personas que deben convivir con este problema.

La falta de sueño puede llegar a tener un impacto negativo en la salud mental y emocional ya que un pobre calidad de sueño está ligado a una bajo desarrollo académico, aumento de obesidad y diabetes tipo II, divorcio y más.

Los ronquidos son causados por las vibraciones del paladar blando y otros tejidos de la cavidad oral, nariz y garganta (tracto respiratorio alto).   Es causado por un bloqueo parcial del tracto respiratorio alto.   En la noche, los músculos que ayudan a mantener las vías aéreas abiertas se relajan y se vuelven flácidos, causando así que las vías aéreas se angosten aumentando la vibración, produciéndose el ronquido.

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado - Nutriólogo

Aquellas personas que roncan al ir a dormir o que tienen problemas de respiración en la noche, estarían utilizando mayor cantidad de calorías cuando duermen.

Por ejemplo, las personas con apnea del sueño queman cerca de 400 calorías extras comparadas con aquellas que no tienen este problema.   Cambios en el sistema nervioso serían responsables de esta condición.

El problema es que aquellos que sufren de apnea en las noches, tienen una mayor cantidad de antojos en la mañana siguiente además de estar cansados para poder realizar actividad física.

La apnea del sueño, en la cual las vías aéreas están parcialmente o completamente obstruídas durante el sueño, impide que una persona tenga un buen descanso, haciendo que esta se encuentre somnolienta durante el día, esta condición también se asocia con un aumento de la presión arterial  y problemas cardiovasculares.

Aún así la cantidad de calorías que queman en la noche como producto de su apnea es casi equivalente a 30 minutos de gimnasio.     El reporte fue dado a conocer en la revista Journal Archives of Otolaryngology, Head and Neck Surgery. 
Los investigadores creen que las calorías se queman porque al estar menor tiempo en sueño profundo (donde la temperatura del cuerpo desciende) les cuesta mayor esfuerzo y energía respirar, además de una liberación de adrenalina cada vez que el sueño es interrumpido, quemando así más calorías.    Esto no quiere decir que uno podría perder peso ni que es la manera de hacerlo.   Ya que la apnea del sueño condiciona una mala calidad de vida durante el día siguiente.

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado - Nutriologo

Una población en los Estados Unidos conocidos como los Amish, los cuales son una comunidad que vive alejada voluntariamente de los avances y modernidad de la sociedad tendría una mutación genética la cual protegería su corazón en presencia de una dieta rica en grasas.

Este hallazgo particular se da en el 5 % de la población de Amish en Pennsylvania.   Esta mutación consistiría en una buena cifra de colesterol bueno y bajos niveles de colesterol malo.   El reporte ha sido publicado en el Journal of Science.  Se espera que este hallazgo conduzca a nuevas potenciales terapias.

La mutación se encontraría en el gen APOC3, el cual codifica una proteína llamada Apo C III, el cual inhibe la disponibilidad de los  triglicéridos, los cuales han sido ligados a la enfermedad cardiovascular.    Estas personas con esta mutación tendrían también relativamente bajos niveles de endurecimiento de las arterias, un signo de enfermedad cardiovascular.

Este hallazgo da oportunidades de descubrir nuevos mecanismos para desarrollar nuevas terapias para combatir la enfermedad cardiovascular.   Es importante mencionar que el factor más relevante sigue siendo la prevención y unos adecuados hábitos de alimentación y de actividad física diaria.

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado

Investigadores de Estados Unidos, habrían encontrado la manera de quitar el daño permanente causado por un infarto.

Los investigadores encontraron que al bloquear una proteína específica en ratones sería suficiente para reducir significativamente las cicatrices en corazón post infarto.

Las investigaciones fueron publicadas en el Journal of Nature Cell Biology.    Cuando el corazón es privado del oxígeno durante un infarto, se desata una cadena  de evento dañinos, los cuales se inician con inflamación y la producción de un tejido cicatrizal de colágeno, proceso conocido como fibrosis, el área donde esta se desarrolla, queda limitada permanentemente para bombear sangre con la habilidad que hacía antes.   

Los investigadores de la Universidad de Wisconsin y de Cornell en NY, han estado a la búsqueda de estos mensajeros químicos los cuales desatan esta reacción química.
La proteina responsable es la llamada sFRP2.   En ratones se vió que los que tenían menor presencia de esta proteína tenían menor desarrollo de este tejido cicatrizal.  

El objetivo a futuro sería desarrollar una droga que reduzca el impacto de esta proteína en humanos solo unas horas después de haber sufrido el infarto.   
 
Los hallazgos logrados son muy alentadores ya que este tipo de tratamiento cuando sean desarrollados serán de gran ayuda y reducirán la mortalidad post infarto de muchos pacientes así como su calidad de vida, ya que un corazón con una fracción de eyección pobre, podría condicionar a tener una calidad de vida ligada a una actividad física disminuída. 

Los investigadores sostienen que este tipo de drogas serían útiles también en otro tipo de enfermedades como enfermedades pulmonares o de hígado donde también se desarrollarían tejido cicatrizal, podrían ser mejoradas al bloquear este tipo de proteínas.

Fuente: Dr. Arnaldo Hurtado