Se ha preguntado en realidad cuantas comidas hace en el día?. Muchos de ustedes decentemente llegarán a las 3 por día, sin embargo, un grupo grande dirá que son sólo 2 comidas bien hechas.
Debemos comer realmente varias veces o es un cuento de las abuelas?. En realidad comer nos ayuda a obtener [...]

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Los snacks son una manera práctica de poder controlar el hambre y la ansiedad de los períodos comprendidos entre comidas.
No hablo de snacks del tipo papitas o frituras embolsadas, hablo de pequeñas comidas de entre 100 a 150 calorías que ayudan a este fin, se sabe que comer 5 veces por día nos ayuda a [...]

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Según un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, comer menos carne podría ser la clave para mantener un peso saludable, según los investigadores.
El estudio realizado en cerca de 400,000 adultos, encontró que comer mucha carne estaría ligado con una ganancia de peso, incluso en personas que comen la misma cantidad de [...]

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Algunas personas, por cuestiones de tiempo o de diversos factores dejan de comer algunas comidas del día. Esto es correcto, el impacto sobre el cuerpo es mínimo?. Aquí una explicación.
Existe lo que se conoce con el nombre de ciclo circadiano, el cual es un ciclo de alerta y descanso, el cuerpo regula [...]

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La dieta tiene un papel fundamental sobre nuestras habilidades para aprender de muchas maneras, esto puede ir desde un inadecuado aporte de comida hasta una deficiencia de nutrientes a pesar de la cantidad.
El cerebro de un niño se va desarrollando desde que nace y tiene su pico máximo a los 5 años, donde alcanza el [...]

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