De chico, recuerdo que me molestaba dormir en las tardes, sin embargo a partir de los 20, cada año me pesan más los párpados y ahora disfruto de una siestita a media tarde, hoy encontré este reporte que me parece interesante compartir con ustedes.
La famosa institución de la siesta tendría muchos beneficios, pero uno que [...]

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Dormir para crecer, dormir para descansar, dormir para vivir y dormir para bajar de peso, son entre otras las razones para dormir. No sólo para soñar sino para tener un balance óptimo entre la conciencia y el descanso.
El cerebro ejecuta muchos de sus procesos en el sueño, desde liberación de hormonas, hasta fijación [...]

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Una buena siesta durante el día podría mejorar nuestra capacidad de retener nueva información, según los científicos. Según un nuevo estudio realizado por voluntarios en el Universidad de Berkeley en California, aquellas personas que duermen al menos 90 minutos durante el día pueden realizar mejores tareas cognitivas que aquellas personas que permanecen despiertas.
El sueño no [...]

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Nuevas investigaciones en Estados Unidos, mostrarían que una pequeña pausa reparadora parecería mejorar la memoria, esto es importante porque no solo dormir podría mejorar la consolidación de lo que aprendemos o queremos memorizar.
Tomar un breve receso de hecho te ayuda a retener mejor la información que uno acaba de aprender. El hipocampo es la región [...]

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Durante mucho tiempo hemos escuchado de las abuelas o nuestras madres decir que ver mucha televisión no es bueno y que de hecho puede engordarnos.
La verdad está muy cerca de lo que se piensa, ver televisión de hecho puede engordarnos, sobre todo a la población infantil. Hay estudios que demuestran que cuando un [...]

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