Perder peso estoy seguro que habrá sido uno de los propósitos de año Nuevo, creo que estadísticamente es uno de los más prometidos, aunque no siempre llegamos a implementarlo.
Muchos de nosotros tenemos algún aparato que facilitaría la actividad física en casa, una trotadora, caminadora, elíptica, etc.   La mayoría de las veces funge como colgador de […]

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Las fiestas navideñas en nuestro país tienen un significado muy amplio, más allá de una época especial del año donde hay unión, esperanza, perdón y deseos de felicidad para todos.
Las celebraciones pre-navideñas nos alejan cada vez más de uno de nuestros más favoritos propósitos de Año Nuevo, perder peso.
En promedio una persona necesita 2000 calorías, […]

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Ahora que estamos tan cerca de la celebración de la navidad, la mayoría de nosotros ni siquiera nos acercamos a una balanza.   El solo hecho de pensar en la posibilidad de ganar peso nos preocupa y hasta mas ansiedad podemos tener.  Qué hacer entonces?.
Primero debemos evitar comer pocas veces, comer menos veces hace que nuestro […]

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Más personas con desórdenes alimenticios podrían beneficiarse de las “terapias de conversación”  las cuales ayudan a liberar a los pacientes de sentimientos obsesivos, según un nuevo estudio.
El estudio en cuestión se publicó en el American Journal of Psychiatry, con un universo de 154 personas, esta nueva terapia cognitivo conductual podría funcionar en 4 de 5 […]

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Aquellas personas que roncan al ir a dormir o que tienen problemas de respiración en la noche, estarían utilizando mayor cantidad de calorías cuando duermen.
Por ejemplo, las personas con apnea del sueño queman cerca de 400 calorías extras comparadas con aquellas que no tienen este problema.   Cambios en el sistema nervioso serían responsables de esta […]

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